KUNG-FU: Estiramientos y posiciones

He aquí esos vídeos mostrando tres formas principales de estiramiento, para realizar a diario. Las hemos aprendido del maestro Wong Kiew Kit, bajo la denominación Arte de las Piernas Flexibles. Nos mantienen el estado de salud y la flexibilidad, siempre y cuando los realicemos como chikung y no como gimnasia convencional. Eso significa: desde la conciencia chikung (sin ejercer fuerza ni tensión muscular, mente vacía y respiración consciente) y acompañándolos siempre de un rato de flujo de chi.

Tres niveles hacia la Tierra from Arte de la Energía on Vimeo.

Tres niveles hacia la Tierra from Arte de la Energía on Vimeo.

Lohan toca la Tierra from Arte de la Energía on Vimeo.

Lohan toca la Tierra from Arte de la Energía on Vimeo.

La garza bailando from Arte de la Energía on Vimeo.

La garza bailando from Arte de la Energía on Vimeo.

He aquí un vídeo donde se muestran enlazadas las posiciones estáticas del Kung-fu WahNahm. Son posiciones arquetípicas (equivalentes a los asanas del yoga) para la meditación de pie. Aportan el beneficio de la alineación corporal y el desarrollo de la fuerza interna, siempre que se realicen en estado de relajación, desde la mente-chikung, y siguiendo las instrucciones indicadas en la enseñanza oral.

 

Posiciones fijas from Arte de la Energía on Vimeo.

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